LIBERARSI e RITROVARSI

Percorso trasformativo di gruppo

Questo percorso sarà come un viaggio.

Vi porterò alla scoperta delle principali cause mentali della sofferenza e delle pratiche e degli esercizi che possono aiutarci a liberarci da essa.

Un viaggio che racchiude i contenuti terapeutici che la mia pratica clinica mi ha insegnato essere tra i più rilevanti ai fini del cambiamento in una persona.

Aldilà di quale sia il problema che ti affligge, ti trovi spesso a lottare contro pensieri negativi o emozioni difficili, come ansia o tristezza, che ti turbano molto?

A volte ti sembrano troppo forti da gestire e non riesci ad uscirne?

Ti capita di rimuginare o di provare ansia anticipatoria?

Hai delle convinzioni negative su te stesso o sul mondo che ti provocano dolore?

E talvolta ti senti bloccato e senza scopo?

Il Percorso “Liberarsi e Ritrovarsi” ti aiuterà a cambiare il tuo rapporto con pensieri e stati d’animo, per non sentirti più sopraffatto da essi e ad affrontare molto più serenamente le situazioni che vivi senza lottare contro ciò che non puoi cambiare.

In questo modo potrai finalmente iniziare a sentirti più libero dalla sofferenza dei pensieri e delle emozioni, a sentirti più centrato nel momento presente per poter tornare a rivolgerti meglio e più liberamente verso i tuoi obiettivi dopo aver riscoperto ciò che conta davvero per te.

A tal fine utilizzeremo metodi e contenuti tratte dalle terapie di ultima generazione, la cui efficacia è dimostrata a livello scientifico: in 10 incontri da 2 ore l’uno, alterneremo brevi parti didattiche a una più ampia parte esperienziale con: esercizi sui pensieri e sulle emozioni, pratiche di regolazione emotive, attività per sviluppare la compassione verso noi stessi e per diminuire il nostro criticismo, pratiche meditative, esercizi per sviluppare un dialogo interno tra le nostri parti sagge e compassionevoli verso le nostre parti vulnerabili.

Dott.ssa Miriam Nipote

Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Insegnante certificata di Mindfulness

Indirizzi e contatti

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+39 349 3402314
Piazza Giovine Italia, 4 – Varese

Miriam Nipote – Psicologa
Professionista iscritto all'Albo degli Psicologi della Regione Lombardia n. 10004/06
P.IVA 02982230126 – Studio: Piazza Giovine Italia, 4 – Varese

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